| 烧肉炒蒜苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 260克 | 烧肉炒蒜苗热量/卡路里1799千卡 | |||
 热量1799千卡，相当于平底雪橇257分钟消耗的热量...420 | |||||
烧肉炒蒜苗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
烧肉（适量）、蒜苗（适量）、小葱（适量）、大蒜（适量）
1/5. 原料：蒜苗 烧肉 小葱 蒜米。
2/5. 烧热油，爆香葱及蒜米。加入蒜苗段煸炒。
3/5. 加入烧肉一同翻炒出香味。
4/5. 倒入一点点水及老抽，大火翻炒一下。
5/5. 加点蚝油，鸡精粉就可以起锅了。是不是很简单咧！
食材功效信息
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 烧肉炒蒜苗热量1799 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠764 毫克
- 钙293 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾416 毫克