| 椰香糯米卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 221克 | 椰香糯米卷热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于滑水35分钟消耗的热量...360 | |||||
椰香糯米卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红豆沙（适量）、椰蓉（适量）
1/6. 食材
2/6. 糯米面用温水和成面团
3/6. 平盘刷油，糯米面团摊平在盘子里，上锅蒸二十分钟
4/6. 面板上撒上适量椰蓉擀面杖刷油将糯米面团擀平，铺上豆沙馅，卷成卷
5/6. 刀沾水切段装盘
6/6. 照片拍的不好，但是很好吃
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、散恶血、通乳等功效；可与兔肉、南瓜、粳米搭配；与猪肉、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰香糯米卷热量208 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克