| 清蒸草鱼头尾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼尾 | 克 | 560千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 500克 | 清蒸草鱼头尾热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于乒乓球140分钟消耗的热量...240 | |||||
清蒸草鱼头尾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草鱼头（1个）、草鱼尾（1节）、姜丝（少许）、生粉（2茶匙）、料酒（1汤匙）、鸡精（1茶匙）、花生油（少许）、盐（半茶匙）、酱油（1汤匙）
1/4. 取4~5斤重的草鱼头、尾，斩块。
2/4. 加酱油、盐、料酒、姜丝 、鸡精、生粉腌制二十分钟。
3/4. 隔水大火蒸八分钟取出。
4/4. 另锅烧热油淋在上面即可。
食材功效信息
草鱼尾的热量112千卡（每100克）；具有暖胃和中、祛风、明眼目等功效；可与香菇、冬瓜、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清蒸草鱼头尾热量560 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克