| 红油魔芋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋面 | 克 | 145千卡 | 68千卡 | 0.5克 | 4.4克 |
| 总量 | 213克 | 红油魔芋面热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于瑜珈41分钟消耗的热量...210 | |||||
红油魔芋面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
魔芋面（适量）、蔬菜精（适量）、盐（适量）、香菜（适量）、香醋（适量）、油辣子（适量）、自制红油（适量）、青花椒油（适量）、大蒜（适量）
1/11. 魔芋面一包。
2/11. 魔芋面放入开水锅里快速汆烫20秒左右。
3/11. 沥干水，放入干净的大容器里，晾凉备用。
4/11. 香菜和蒜瓣切末备用。
5/11. 香醋，青椒油，自制红油。
6/11. 晾凉后，放入1勺盐。
7/11. 蔬菜精少许。
8/11. 倒入香醋。
9/11. 倒入红油。
10/11. 青椒油少许。
11/11. 撒入切好的香菜和蒜末，再加一勺油辣子拌匀即可。
食材功效信息
魔芋面的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红油魔芋面热量145 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克