| 旺仔小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 519千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 200克 | 旺仔小馒头热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于蹦床199分钟消耗的热量...210 | |||||
旺仔小馒头的做法共10个步骤
食材主料/辅料
玉米淀粉（150克）、低筋面粉（50克）、鸡蛋（100克）、白糖（50克）、炼奶（10克）、奶粉（30克）、小苏打（2克）
1/10. 准备好所有食材。
2/10. 鸡蛋打散。
3/10. 加入绵白糖打匀。
4/10. 加入炼奶拌匀。
5/10. 加入所有粉类食材。
6/10. 和成面团。
7/10. 搓小条，切小块。
8/10. 搓圆，摆入烤盘中。
9/10. 烤箱，上火165度，下火135度，15分钟预热后进行烤制。
10/10. 烤好的小馒头。
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、和胃、预防便秘等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 旺仔小馒头热量696 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物165 克
- 钠6.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4 毫克
- 钾8 毫克