| 蜜汁烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 126克 | 蜜汁烤鸡热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于登山摩托13分钟消耗的热量...510 | |||||
蜜汁烤鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米酒（1大匙）、小棒腿（10只）、姜片（3片）、葱段（10公克）、蒜末（10公克）、蚝油（1小匙）、蜂蜜（1大匙）、白芝麻（适量）、酱油3大匙（适量）、白糖（1大匙）、香油（少许）、番茄酱（1大匙）、五香粉（少许）
1/4. 小棒腿洗净、沥干，放入盆中，再加入所有腌料一起拌匀，腌渍约30分钟，备用。
2/4. 将作法1的小棒腿从腌酱中取出，排放在烤盘上，再移入已预热的烤箱中，以200℃烤约10分钟，
3/4. 接着取出均匀刷上一层腌酱，翻面继续放入烤箱中，烤约10分钟再取出，趁热刷上蜂蜜后再入炉略烤至上色即可。
4/4. 食用时可依个人喜好撒上适量芝麻增加风味。
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有保湿、滋补、驱寒暖身等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁烤鸡热量107 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物19 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克