| 金桔杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 金桔 | 克 | 50千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 159克 | 金桔杯子蛋糕热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于触身式橄榄球19分钟消耗的热量...480 | |||||
金桔杯子蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、金桔（90克）、牛奶（100克）、植物油（70克）、白糖（40克）、糖煮金桔（100克）、糖煮金桔汁（50克）、低筋面粉（150克）、泡打粉（1小勺）、清水（1小勺）
1/3. 先将金桔洗净对半切开.去籽放入奶锅加糖.水煮开转小火煮至金桔变软关火放凉备用。
2/3. 牛奶加糖.加油.加糖煮金桔汁用蛋抽搅拌至无油珠状，加入鸡蛋搅拌均匀.再加入煮好的金桔拌匀（煮好的金桔切小块）。
3/3. 低粉加泡打粉混合过筛加入液体中切拌均匀.装入杯子表面撒酥粒.放入预热好的烤箱180.中层.25分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与小米面、羊排、紫菜搭配；与鹅蛋、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防治感冒、开胃生津、延缓衰老等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔杯子蛋糕热量149 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物14.42 克
- 钠145 毫克
- 钙112 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾282 毫克