| 芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 260千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 280克 | 芝士焗大虾热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于誊写113分钟消耗的热量...138 | |||||
芝士焗大虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（280克）、芝士（50克）、洋葱（15克）、大蒜（8克）、白葡萄酒（3大匙）、柠檬汁（1小匙）、黄油（20克）、盐（4克）、黑胡椒（4克）、披萨草（3克）
1/9. 准备材料。
2/9. 用剪刀沿虾背剪开，用牙签挑出纱线，剪去虾枪、虾须、虾脚。
3/9. 清理干净的虾用盐、胡椒、柠檬汁、白葡萄酒腌制10分钟。
4/9. 锅烧热，放入黄油，小火爆香蒜末、洋葱末，烹入少许白葡萄酒。
5/9. 腌制好的鲜虾放入烤盘中，将炒好的蒜末、洋葱末放入剖开的虾背上。
6/9. 撒上披萨草、黑胡椒。
7/9. 芝士切末后铺在上面。
8/9. 将虾放入烤箱220度10分钟；焗至芝士融化变成金黄色。
9/9. 焗好的大虾取出趁热吃即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、预防高血压等功效；可与韭菜花、辣椒、燕麦搭配；与西瓜、西红柿、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗大虾热量260 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克