| 无果皮蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 无果皮蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于看电视184分钟消耗的热量...90 | |||||
无果皮蜂蜜柚子茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（200克）、蜂蜜（200克）
1/4. 柚子去皮只留果肉，超市里卖的蜂蜜柚子茶有大量的果皮，口感不好。柚子为了保存果皮外会涂腊，对身体有害，果皮处理起来很麻烦，果断舍弃吧。
2/4. 果肉掰成小块，加入冰糖拌开，放置三小时以上，果肉里的水分就会出来，不用加水
3/4. 用砂锅大火烧开，小火慢熬，半小时后要不停搅拌防止糊锅，水分会慢慢蒸发，果肉的颜色会变深，变得晶莹
4/4. 水分很少时，停止加热，温度变凉时拌入蜂蜜，口感醇厚的无水无果皮蜂蜜柚子茶完成
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有血管硬化、肺热咳嗽、乳腺炎等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无果皮蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克