| 红酒炖猪腰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腰 | 克 | 265千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 总量 | 364克 | 红酒炖猪腰热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于抛光地板188分钟消耗的热量...180 | |||||
红酒炖猪腰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪腰（一个）、黑豆（适量）、生姜（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）、家酿红酒（适量）、味精（少许）
1/5. 把猪腰里面一层白白的去除
2/5. 在用清水泡住去除尿骚味
3/5. 等泡好把它切成花
4/5. 备用
5/5. 在把猪腰放到炖罐里，加少许酒.生姜.黑豆.（黑豆去皮）枸杞.盐.味精即可下锅炖一小时即可（女人喝了补肾腰不痛）
食材功效信息
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾、益气、强腰等功效；可与豆芽、银耳、竹笋搭配；与田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容护发、大便秘结、防止大脑老化等功效；可与柿子、谷类、小米搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒炖猪腰热量565 千卡
- 脂肪4.62 克
- 蛋白质37 克
- 碳水化合物63.76 克
- 钠139.2 毫克
- 钙135 毫克
- 铁11.12 毫克
- 钾1700 毫克