| 多味西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 120千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 多味西瓜皮热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于赛艇10分钟消耗的热量...720 | |||||
多味西瓜皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（500克）、白糖（10克）、生抽（1大勺）、醋（1大勺）、干辣椒（1个）、花椒（5粒）、盐（2克）、食用油（适量）
1/8. 西瓜皮去掉外边的绿皮，切成薄片。
2/8. 锅中放入少许的油爆香花椒。
3/8. 放入干辣椒炸香。
4/8. 倒入切好的西瓜皮翻炒。
5/8. 加入 生抽 醋 糖煸炒均匀。
6/8. 加入一点水烧开。
7/8. 小火焖至汤汁收干。瓜皮变成透明状加盐调味即可。
8/8. 盛出凉凉，放入冰箱冷藏1小时味道更佳。
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、止渴、利小便等功效；可与绿茶、绿豆、猪肉搭配；与虾、香蕉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多味西瓜皮热量120 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克