| 夏日降暑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 夏日降暑热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于林业工作13分钟消耗的热量...480 | |||||
夏日降暑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
四果（一包）、火龙果（一个）、酸奶（2瓶）
1/3. 超市都有
2/3. 火龙果一个，酸奶2瓶，四果一包
3/3. 水开加四果，待四果浮起加酸奶！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、抗自由基、帮助消化等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日降暑热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克