| 自制原味蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 自制原味蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于俯卧撑18分钟消耗的热量...480 | |||||
自制原味蛋挞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（9个）、淡奶油（90克）、牛奶（80克）、蛋黄（2个）、低筋面粉（6克）、炼乳（2勺）、白糖（15克）
1/4. 将糖、牛奶、炼乳混合，搅拌均匀，至糖溶化。
2/4. 倒入蛋黄，搅拌均匀。
3/4. 筛入低筋面粉，搅拌均匀
4/4. 把蛋挞液倒入烤盘中的皮里，8分满，放进预热好的烤箱。
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、健脾等功效；
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营养信息
- 自制原味蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克