| 西瓜型葡萄面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1841千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 579克 | 西瓜型葡萄面包热量/卡路里1940千卡 | |||
1/13. 将水先分出80ml, 先冲开酵母粉,10分钟(最好使用温水)
2/13. 另一个碗打发鸡蛋,加入剩余水200ml,形成蛋水(建议用冰水)
3/13. 模具搽上一层薄油
4/13. 其他所有材料(1-7) 混合,并加入酵母粉水、鸡蛋水,先用手或大勺搅拌后,放入搅拌机,先慢速再加快速,8-9分钟。
5/13. 加入11的黄油,再搅拌8-10分钟。直至面团能被拉成薄膜状即可。
6/13. 将面团放在桌面上,稍微整理成团后,盖上保鲜膜,放入电饭锅中发酵,60分钟 (电饭锅不要开电,利用电饭锅的密封状态以便迅速发酵)
7/13. 发酵好的面团(手指插进去,凹洞不回弹即可),放在桌面拍两拍,排出空气。
8/13. 分割成6份,每份约220g+/- (成品面团是1300g左右)
9/13. 每份面团都滚圆,盖上湿布,发酵20分钟。
10/13. 将面团折成棉被状,每个方形模具放3个面团。
11/13. 放在烤箱中(不开火),进行最后发酵,90分钟。
12/13. 拿出发酵好的面团,放入预热好的烤箱,170度,烤30分钟即可。
13/13. 烤好的面包拿出来,在桌面上连同面包盒大力摔下来,产生一定冲击力。然后取出,放在铁架上摊晾(如果这一步骤没有做,很容易让面包团的表面起皱纹)
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效;可与桂圆肉、韭菜、菠菜搭配;与豆浆、消炎片、红薯相克,同食可能会引起不适;