| 糯米冬瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 总量 | 542克 | 糯米冬瓜饼热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于收碗34分钟消耗的热量...150 | |||||
糯米冬瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、胡萝卜汁（适量）、糯米粉（适量）、水（适量）、色拉油（适量）、白糖（适量）
1/3. 冬瓜擦成茸，放入锅内炒至透明（不加油）。
2/3. 糯米粉中加水、胡萝卜汁和冬瓜茸搅拌成面糊。
3/3. 锅内刷一层薄油，倒入面糊，煎至两面金黄即可。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、减肥降脂、护肾等功效；可与鲤鱼、白菜、五花肉搭配；与海螺、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 糯米冬瓜饼热量84 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质1.35 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠67.8 毫克
- 钙32.3 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾392 毫克