| 布丁面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 布丁面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于伸展操40分钟消耗的热量...150 | |||||
布丁面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2粒）、白糖（20克）、牛奶（250毫升）、牛油（适量）
1/4. 面包撕成小块，随便涂点牛油放入烤盘中。
2/4. 将鸡蛋、糖、奶水搅拌均匀，倒入面包中。
3/4. 用勺子把面包按压在液体里，使其完全吸收。
4/4. 预热烤箱180度，5分钟后放入烤箱烤45分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、美容护肤等功效；可与紫菜、北极虾、韭菜搭配；与雪莲果、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布丁面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克