| 牛油果饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 牛油果饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于漂流20分钟消耗的热量...300 | |||||
牛油果饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、无盐黄油，软化（1杯）、面粉（3又1/4杯）、牛油果，捣成糊状（3/4杯）、白糖（1又1/2杯）、苏打（1小匙（teaspoon)）、泡打粉（baking powder）（1小匙）、盐（1/4小匙）、泡打粉（bakingpowder）（1小匙）
1/7. 预热烤箱到375度F（190度 C）
2/7. 在大碗里，将黄油、牛油果、糖放在一起，用调羹搅匀。
3/7. 加入鸡蛋搅匀，再加所有的干粉，用手揉成面团。
4/7. 将面团分成核桃大的团，揉成圆形，用掌心压扁。
5/7. 在烤盘上铺上烤饼干的纸(unstick cook sheet)。
6/7. 将饼干逐次放入烤盘，大概间隔2英寸，可做36个。
7/7. 烤8-10分钟，或者直到饼干的低部成金黄色，取出后，放凉即可食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、预防癌症等功效；可与干贝、洋葱、圆生菜搭配；与消炎片、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油果饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克