| 花生酱小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 147克 | 花生酱小饼干热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于吃东西284分钟消耗的热量...120 | |||||
花生酱小饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生酱（1杯约150毫升）、鸡蛋（1个）、黄油（1杯）、面粉（2杯）、泡打粉（1勺）、盐（少许）、白糖（1杯）
1/6. 烤箱预热350摄氏度。
2/6. 面粉中加入泡打粉和盐，搅拌均匀，静至。
3/6. 混合软化的黄油、花生酱和白糖，用搅拌器打发。一定要打到看起来很柔滑的程度（我用搅拌器打了大约三分钟）。
4/6. 混合步骤2和3，搅拌均匀，静至一会儿。
5/6. 烤盘上抹一层薄薄的橄榄油或黄油，面团捏成球形放上去，用叉子压平。面团之间分隔大概两厘米。
6/6. 十分钟后出烤箱，晾干即可。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、增强记忆、治疗高血压等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与牡蛎 、明虾、干贝搭配；与消炎片、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱小饼干热量567 千卡
- 脂肪62.51 克
- 蛋白质19.46 克
- 碳水化合物26.02 克
- 钠2482 毫克
- 钙123 毫克
- 铁8.95 毫克
- 钾237 毫克