| 巧克力甜甜圈饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 巧克力甜甜圈饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于冰上曲棍球12分钟消耗的热量...480 | |||||
巧克力甜甜圈饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、无盐黄油（50克）、低粉（83克）、糖粉（25克）、黑巧克力（适量）、糖针（适量）
1/6. 黄油室温软化加糖粉拌匀（不用打发）
2/6. 加入蛋液拌匀（不用打发）
3/6. 筛入低粉拌匀成团。
4/6. 面团分成16克/个，轻轻搓成长条，接头连起成圆圈状摆在烤盘上。
5/6. 预热烤箱，上下火，中上层，175度20分钟至表面金黄。
6/6. 黑巧克力隔热水融化，已冷却的饼干表面蘸上巧克力，撒糖针，放烤网上待巧克力冷却凝固（夏天最好放冰箱冷藏至凝固）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与百合、北极虾、辣椒搭配；与菠萝、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力甜甜圈饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克