| 嫩煎牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 300克 | 嫩煎牛肉热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于做作业208分钟消耗的热量...108 | |||||
嫩煎牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜叶（三片）、牛肉（300克）、大蒜（两瓣）、椒圈（半个）、辣酱（5匙）
1/4. 牛肉切厚片
2/4. 这是我用的，常年吃。
3/4. 油热后，放牛肉和韩国辣酱嫩煎，自己掌握火候。我喜欢吃牛肉的膻味，我就不喜欢腌制。这个辣酱超好吃的说！
4/4. 完事啦！就这么简单！嗷嗷好吃呢！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、滋养脾胃、补中益气等功效；可与香菇、黄豆芽、姜搭配；与橘子、海螺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 嫩煎牛肉热量375 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克