| 奶油水果杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 540克 | 奶油水果杯热量/卡路里1814千卡 | |||
 热量1814千卡，相当于滑旱冰259分钟消耗的热量...420 | |||||
奶油水果杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（400毫升）、芒果（2个）、糖粉（适量）、猕猴桃（2个）、火龙果（1个）
1/3. 将水果切丁装盘
2/3. 将淡奶油和糖用打蛋器打发
3/3. 将打发的奶油铺在杯子中再放上水果，根据需要可以多铺几层
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、治疗便秘等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、治疗便秘、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、解盐卤毒、滋阴等功效；
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营养信息
- 奶油水果杯热量1814 千卡
- 脂肪97.38 克
- 蛋白质1.52 克
- 碳水化合物115.65 克
- 钠271 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾396 毫克