| 鸭架萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 鸭架萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于街舞8分钟消耗的热量...470 | |||||
鸭架萝卜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
烤鸭架（半只）、白萝卜（半个）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）、鸡精（适量）、香菜（适量）
1/6. 烤鸭架，白萝卜去皮。
2/6. 将白萝卜切成滚刀块。
3/6. 煮锅内放入凉水，加入鸭架大火烧开煮约10分钟。
4/6. 至汤色变白，加入白萝卜继续大火煮。
5/6. 待萝卜软烂撇去浮油，关火加入盐、白胡椒、鸡精调味。
6/6. 盛出后加入香菜即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、解毒生津、防癌等功效；可与羊肉、油豆腐、千张搭配；与猪腰、黄瓜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸭架萝卜汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克