| 枣切糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1420千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 400克 | 枣切糕热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡，相当于登山机212分钟消耗的热量...402 | |||||
枣切糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
糯米（400克）、红枣（适量）
1/11. 糯米用水泡半天。
2/11. 用电饭锅做成糯米饭。
3/11. 糯米饭晾凉待用。
4/11. 红枣洗净蒸熟。
5/11. 豆腐盒铺一层油纸。
6/11. 在盒子底部铺一层糯米饭。
7/11. 然后再铺一层红枣，再补一层糯米饭，根据喜好和需要可以再来几层都行。
8/11. 重物压制，豆腐盒干这个挺合适的。
9/11. 压制几小时之后脱模。
10/11. 撕掉油纸装盘食用。
11/11. 再来欣赏一下。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、健脾养胃、活血行气等功效；可与赤小豆、枣（鲜）、乌鸡搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣切糕热量1420 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克