| 潤肺止咳梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 潤肺止咳梨汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于种花44分钟消耗的热量...270 | |||||
潤肺止咳梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梨（5个）、冰糖（适量）、枸杞（适量）、山楂（20个）
1/3. 梨去核切快，山楂同样
2/3. 喜欢多汁可以多放水，放入冰糖大火1分钟，放入梨，山楂，枸杞，小火15→20分钟
3/3. 冷藏味道好哦
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、降火、解疮毒等功效；可与冰糖、芝麻、核桃搭配；与羊肉、帝王蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 潤肺止咳梨汁热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克