| 翡翠三丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 268克 | 翡翠三丁热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于种草343分钟消耗的热量...150 | |||||
翡翠三丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、火腿肠（1根）、食用油（适量）、盐（少许）、豌豆（150克）、盐（适量）、酱油（少许）
1/4. 将胡萝卜、火腿切成丁备用
2/4. 油入锅，将胡萝卜、豌豆下油锅翻炒致出香味，加入火腿肠丁
3/4. 放入少许的盐继续翻炒，等菜变色，盖上锅盖焖煮三分钟
4/4. 装盘
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、下气等功效；可与西兰花、狗肉、蜂蜜搭配；与白酒、杏、山楂干相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、生津液、滋肝阴等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 翡翠三丁热量858 千卡
- 脂肪110.5 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物24.4 克
- 钠771.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克