| 炸土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 炸土豆球热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于板球8分钟消耗的热量...300 | |||||
炸土豆球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（1根）、土豆（800克）、洋葱（50克）、盐（5克）
1/5. 土豆洗净入蒸笼蒸熟，或放入微波炉打熟。
2/5. 剥去土豆皮。
3/5. 把土豆压成泥，加入洋葱末，芹菜丁，盐，搅拌均匀。
4/5. 挤成小丸子入6成油锅炸熟。
5/5. 炸好的土豆球，外脆里嫩。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、清热解毒、开胃等功效；可与番茄、明虾、西红柿搭配；与南瓜、虾米、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸土豆球热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克