| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于壁球31分钟消耗的热量...720 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/6. 玻璃密封瓶，柠檬，蜂蜜，盐准备好备用。
2/6. 拿出柠檬和盐备用。
3/6. 将柠檬用盐清洗后用厨房纸巾擦干备用。
4/6. 将柠檬切片。
5/6. 一层柠檬一层蜂蜜的均匀放好。
6/6. 然后密封放入冰箱，一个星期之后可以食用。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、清热化痰、抗菌消炎等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与雪花梨、黄瓜、牛奶搭配；与洋葱、米饭、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克