| 草莓藕夹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 342克 | 草莓藕夹热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于芭蕾舞53分钟消耗的热量...288 | |||||
草莓藕夹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
莲藕（1节）、自制草莓酱（60克）
1/6. 先把藕洗净。
2/6. 把皮刮干净。
3/6. 切成两片一组。
4/6. 放到热水里淖一下，捞出来过一下凉开水。
5/6. 取一勺草莓酱夹到两片藕中间。
6/6. 摆盘即可，中间红果装饰一下。
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、止泻、预防贫血等功效；可与黄鳝、牛蒡、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓藕夹热量253 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠40 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾556 毫克