| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆粉 | 克 | 1080千卡 | 360千卡 | 35克 | 16.1克 |
| 总量 | 300克 | 绿豆糕热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡，相当于爬楼梯135分钟消耗的热量...480 | |||||
绿豆糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆粉（300克）、食用油（30克）、纯牛奶（16克）、蜂蜜（65克）、绵白糖（38克）
1/4. 绿豆粉隔水30分钟左右，忘记照照片了
2/4. 加入绵白糖，蜂蜜，食用油，纯牛奶
3/4. 搞拌均匀后用模具制作
4/4. 然后就完成啦
食材功效信息
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气、抗菌抑菌、降血脂等功效；可与南瓜、马齿苋、豇豆搭配；与圣女果、番茄、紫米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆糕热量1080 千卡
- 脂肪16.1 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物34.2 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克