| 迷你水果披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 461克 | 迷你水果披萨热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于擦洗地板150分钟消耗的热量...228 | |||||
迷你水果披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司面包（2块）、桑葚（适量）、马苏里拉芝士（适量）、黄桃（适量）、草莓果酱（适量）
1/5. 吐司面包切块，
2/5. 均匀的排放在烤盘上，
3/5. 桑葚轻轻冲洗干净，
4/5. 在吐司面包上涂上一层果酱，然后放上水果粒，
5/5. 最后再放上满满的马苏里拉芝士，放入预热190℃的烤箱上层，4-5min，表面芝士融化并变得金黄即可，
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有促进消化、美容养颜、抗衰老等功效；可与小米面、蜂蜜、黑芝麻搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护眼睛等功效；与杨桃、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你水果披萨热量569 千卡
- 脂肪23.9 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠586.6 毫克
- 钙836 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾107 毫克