| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 140克 | 华夫饼热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡，相当于打沙袋83分钟消耗的热量...360 | |||||
华夫饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（140克）、玉米淀粉（20克）、泡打粉（5克）、玉米油（50克）、鸡蛋（100克）、白糖（50克）、牛奶（70克）
1/9. 准备所有食材。
2/9. 盆中打入鸡蛋，加入绵白糖。
3/9. 加入牛奶。
4/9. 加入玉米油。
5/9. 加入过筛的粉类食材。
6/9. 面糊拌至顺滑。
7/9. 面糊装入模具中。
8/9. 加热4至5分钟。左右移动模具，两面换烤。
9/9. 烤好的华夫饼，配上巧克力酱，炼乳，水果食用。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 华夫饼热量496 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克