| 笋干菜尖椒炒猪肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 130克 | 笋干菜尖椒炒猪肚热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于水上排球12分钟消耗的热量...180 | |||||
笋干菜尖椒炒猪肚的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟猪肚（155克）、尖椒（130克）、笋干菜（20克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：熟猪肚（已切）、尖椒（已清洗）、笋干菜（已泡发）
2/7. 将已清洗好的尖椒放在案板上切开。
3/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的尖椒翻炒翻炒。
4/7. 接着，合入熟猪肚和泡好的笋干菜（并加适量的泡笋干菜的汤汁）翻炒翻炒。
5/7. 然后，加适量的生抽。
6/7. 加适量的盐。
7/7. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、驱寒等功效；可与卷心菜、羊排、花菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 笋干菜尖椒炒猪肚热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克