| 香肠卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 315克 | 香肠卷心菜热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于铅球150分钟消耗的热量...240 | |||||
香肠卷心菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（一颗）、香肠（一条）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/5. 油入锅
2/5. 放入香肠，适当翻炒，直到香肠开始有点金色或者油开始泛出
3/5. 倒入卷心菜，分三次放入，一开始少一点，一起翻炒，第二次放入，先闷一会，再最后全部倒入，翻炒。
4/5. 加入适当糖和盐，再翻炒。
5/5. 出锅！哈哈哈哈
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、帮助消化、促消化等功效；可与猪肉、西红柿、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠卷心菜热量599 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物15.8 克
- 钠2336.4 毫克
- 钙63 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾577 毫克