| 尖椒爆河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 尖椒爆河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于擦地73分钟消耗的热量...228 | |||||
尖椒爆河虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
河虾（适量）、尖椒（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、味精（适量）、白砂糖（适量）、盐（适量）、干辣椒（适量）
1/10. 河虾冲洗干净沥干水分。
2/10. 尖椒切小圈，蒜米切好备用。
3/10. 锅内热油先放干辣椒炒一下，再放蒜米爆香。
4/10. 把虾倒入锅内。
5/10. 翻炒到虾变色后加入适量盐。
6/10. 加入适量白砂糖。
7/10. 加几粒味精。
8/10. 加入之前切好的尖椒。
9/10. 倒入少许酱油。
10/10. 加适量蚝油拌均匀即可。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、降血压、提高性功能等功效；可与枸杞、火龙果、藕搭配；与樱桃番茄、荷兰豆、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒爆河虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克