| 纸杯海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 纸杯海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于拉筋40分钟消耗的热量...150 | |||||
纸杯海绵蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、低筋面粉（120克）、白糖（100克）、食用油（40克）、纸杯（10个）
1/6. 全蛋液加入糖
2/6. 把蛋液打至2倍大，画“8”字，不会很快消失就打好了
3/6. 打好蛋液筛入低筋面粉，搅拌均匀
4/6. 加入油，搅拌均匀
5/6. 分装入纸杯，放入烤箱，160度，20分钟
6/6. 成品出炉，开吃??
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与西红柿、紫菜、干贝搭配；与田鸡、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纸杯海绵蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克