| 原味面包卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 原味面包卷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于芭蕾舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
原味面包卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、牛奶（90克）、面粉（300克）、奶粉（10克）、黄油（20克）、白糖（30克）、盐（2克）、酵母（2克）
1/4. 在面包机中放入牛奶、鸡蛋、糖、盐、中筋粉，在面粉上挖个洞放入酵母，按和面程序，和面程序结束后放入黄油按面团发酵功能（一般一次和面程序和一次面团发酵功能就已把面揉至了完全扩展阶段出手套膜了）
2/4. 分成9等份的面团，松驰一会，搓成一头细一头粗的形状，然后擀成一头窄一头宽的面片儿。从宽的这头开始卷至窄的一头。（整形的忘拍照了，只好用语言来描述了）
3/4. 整形完成后放入烤盘中，在面包上喷少许水（防止干皮）放入烤箱中进行2次发酵，面包变成原来的1.5倍到2倍大
4/4. 放入预热好180度的烤箱烤中烤20分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、清热解毒等功效；可与紫菜、菠菜、银鱼搭配；与红薯、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味面包卷热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克