| 桑葚膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 490千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 1000克 | 桑葚膏热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于砌砖70分钟消耗的热量...420 | |||||
桑葚膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桑葚（1000克）、枸杞（100克）、红枣（100克）、手工红糖（适量）
1/6. 将采摘回来的桑葚放在清水里清洗干净，然后滤干水。
2/6. 将桑葚头部上青色的蒂摘掉，不然会影响口感。
3/6. 取一个平时煲汤用的泥砂锅，把滤过水的桑葚倒砂锅里，用勺子压一压，就可以看到桑葚汁出来了。
4/6. 熬―先用大火烧开，放入红枣和枸杞，然后转小火
5/6. 慢火熬1个半小时左右，关火冷却收汁，装瓶。
6/6. 熬好的桑葚酸甜可口，可以单独吃，也可以抹在面包上。
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有凉血止血、抗癌、帮助消化等功效；可与枸杞子、芝麻、小米面搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚膏热量490 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克