| 烟笋炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 烟笋炒腊肠热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于爬泳5分钟消耗的热量...480 | |||||
烟笋炒腊肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
烟笋（适量）、胡萝卜（适量）、腊肠（适量）、青辣椒（适量）
1/4. 泡发好的烟笋。
2/4. 切成一寸左右的小段。
3/4. 切腊肠、青椒、胡萝卜，葱姜干辣椒炝锅后旺火炒。
4/4. 色泽鲜艳，口味鲜美，不输饭馆呀。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、抗癌等功效；可与比目鱼、西瓜、豆浆搭配；与茼蒿、茄子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烟笋炒腊肠热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克