| 花生炼乳饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 花生炼乳饼干热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡，相当于吃东西825分钟消耗的热量...90 | |||||
花生炼乳饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（120克）、黄油（60克）、糖粉（30克）、炼乳（50克）、花生（50克）
1/9. 熟花生去红衣切碎备用
2/9. 黄油室温软化备用
3/9. 加入糖粉搅拌均匀
4/9. 再加入炼乳搅拌至顺滑
5/9. 加入过筛的低粉揉成面团
6/9. 再加入花生碎揉匀
7/9. 把揉好的面团放在案板上整形
8/9. 整形好的面团用保鲜膜包住放入冰箱冷冻半小时
9/9. 取出切薄厚均匀的片，烤箱180度预热10分钟再烤20分钟即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、解盐卤毒、疗疮等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 花生炼乳饼干热量1238 千卡
- 脂肪108.6 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物234.67 克
- 钠147.3 毫克
- 钙304 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾398 毫克