| 韩式辣酱烤里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 612千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 400克 | 韩式辣酱烤里脊热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡，相当于看电影612分钟消耗的热量...60 | |||||
韩式辣酱烤里脊的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（400克）、葱花（2 大勺）、蒜泥（2大勺）、姜（1大勺）、韩式辣椒酱（3大勺）、生抽（2勺）、白糖（1勺）、辣椒粉（3克）、盐（1克）、香油（1大勺）、白芝麻（1勺）
1/11. 准备猪里脊肉
2/11. 切成薄片，厚5毫米
3/11. 准备原料
4/11. 葱姜蒜切成末
5/11. 把韩式辣椒酱倒入碗中，加生抽，白糖，辣椒粉，盐，香油，葱姜蒜
6/11. 把酱汁调均
7/11. 把调好的酱汁倒入肉片中，充分拌匀。
8/11. 盖上保鲜膜，腌制1小时
9/11. 烤箱200度预热，趁这个时间，把烤盘内铺锡纸，将腌好的肉一片片码在烤盘上。将烤盘放入烤箱中层，上下烤，200度烤15分钟，中间要翻面一次。
10/11. 烤好的肉放入盘中
11/11. 撒上白芝麻，完成！
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、润肠胃、止消渴等功效；可与圆白菜、香菇、芒果搭配；与黄豆、香菜、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣酱烤里脊热量612 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克