| 烤薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤薯条热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于吹长号86分钟消耗的热量...210 | |||||
烤薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、食用油（适量）
1/7. 红薯洗净去皮
2/7. 切条
3/7. 烤盘薄薄的刷底油，码入薯条，薯条表面薄薄的刷油
4/7. 烤箱预热180度，烤10到20分钟
5/7. 中间取出翻动
6/7. 出炉
7/7. 看上去很有食欲滴。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、提高免疫力、抗癌等功效；可与牛奶、猪排、芹菜搭配；与螃蟹、仔鸡、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤薯条热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克