| 香烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 701克 | 香烤排骨热量/卡路里1360千卡 | |||
 热量1360千卡，相当于钓鱼453分钟消耗的热量...180 | |||||
香烤排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、芹菜（2块）、洋葱（1个）、生姜（拇指大1块）、花椒（一小把）、泰椒（8个）、生抽（50毫升）
1/6. 把排骨洗净，加入所有辅料抓匀腌制一小时
2/6. 天气开始热了，最好放冰箱冷藏，以防变质
3/6. 烤箱上下火180度预热15分钟。排骨放烤架入烤箱烤制15分钟。至两面金黄（请根据自家烤箱调整时间）
4/6. 烤好的排骨刷上辣油，撒上孜然即可（根据自己口味来放佐料）
5/6. 香喷喷
6/6. 开动吧
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、滋肝阴等功效；可与洋葱、白菜、紫菜搭配；与香菜、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、祛风、平肝降压等功效；可与莲藕、西瓜、葵花子搭配；与兔肉、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤排骨热量1360 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠118.3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾428 毫克