| 奥尔良烤猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 奥尔良烤猪肉热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于跑步2分钟消耗的热量...480 | |||||
奥尔良烤猪肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪梅肉（400克）、姜（2片）、烤肉料（20克）、清水（10克）
1/9. 猪肉洗干净，沥干水份。
2/9. 烤肉料加少许清水，加姜片拌匀。
3/9. 把猪肉倒入拌匀。
4/9. 倒入保鲜盒，放冰箱冷藏一夜。
5/9. 这是冷藏一夜的肉。
6/9. 把猪肉放烤盘，放入预热烤箱，200度上下火15分钟。
7/9. 15分钟后拿出，刷上剩下的烤肉料。
8/9. 再烤15分钟就可以出炉。
9/9. 切片食用，鲜嫩多汁。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、活血驱寒、帮助消化等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤猪肉热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克