| 口蘑彩椒披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 61克 | 口蘑彩椒披萨热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于铺瓷砖15分钟消耗的热量...270 | |||||
口蘑彩椒披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自制披萨饼（2个）、番茄沙司（5汤匙）、白口蘑（60克）、马苏里拉奶酪（100克）、红彩椒（20克）、绿彩椒（20克）、黄彩椒（20克）、罗勒（少许）
1/5. 准备食材
2/5. 做好的披萨饼中，在上面用叉子扎上些小孔，均匀地涂上番茄沙司
3/5. 放上一层口蘑，再放上一层彩椒（彩椒最好在烤箱中烤一下，以免出太多的水分）
4/5. 先放上一层马苏里拉奶酪，之后，再放上一层彩椒，最后，多多地放入奶酪
5/5. 放入烤箱中层，上下火160度，20分钟就好了。
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有凉血平肝、治疗高血压、生津止渴等功效；可与芥蓝、菜花、鲫鱼搭配；与南瓜、白酒、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口蘑彩椒披萨热量68 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠1046.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾324 毫克