| 秋葵炒鲜百合热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 78千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 秋葵炒鲜百合热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡，相当于登山摩托9分钟消耗的热量...510 | |||||
秋葵炒鲜百合的做法共7个步骤
食材主料/辅料
秋葵（250克）、火腿肉（1块）、鲜百合（3个）、盐（1勺）、食用油（1勺）、酱油（1勺）
1/7. 准备好的食材。
2/7. 秋葵去掉顶部。再切小块。
3/7. 火腿肉切丁
4/7. 百合去掉顶部和底部。
5/7. 掰出百合片，然后泡洗干净。下油锅，先把火腿肉和肉丸爆炒，再加进秋葵一同翻炒。
6/7. 加上少许盐。
7/7. 然后再加进百合，翻炒至熟即可。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体力、防癌、帮助消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 秋葵炒鲜百合热量78 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克