| 河间驴肉火烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 驴肉 | 克 | 232千卡 | 116千卡 | 21.5克 | 3.2克 |
| 总量 | 200克 | 河间驴肉火烧热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于摘水果77分钟消耗的热量...180 | |||||
河间驴肉火烧的做法共7个步骤
食材主料/辅料
驴肉（200克）、驴油（100克）、面粉（500克）
1/7. 揉面粉成面团
2/7. 将面团 擀成长方形，并涂上驴油。
3/7. 卷起 长方形 面饼，卷起面饼呈圆柱形。
4/7. 将 圆柱 面块 切成 小圆柱型，擀至成 长方形 面饼。
5/7. 放入 烤箱内烤至焦黄。
6/7. 将驴肉切成小细片。
7/7. 将火烧 切口一侧 口子，加入 切好的驴肉和 适量青椒。
食材功效信息
驴肉的热量116千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴壮阳、补气养血、安神去烦等功效；与平菇、金针菇、杏鲍菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 河间驴肉火烧热量232 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物0.4 克
- 钠46.9 毫克
- 钙2 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾325 毫克