| 蜜汁香草烤排骨配甜椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 600克 | 蜜汁香草烤排骨配甜椒热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡，相当于洗脚396分钟消耗的热量...240 | |||||
蜜汁香草烤排骨配甜椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（600克）、青红甜椒（100克）、蒜蓉（半茶匙）、酱油（2茶匙）、麦芽糖（半茶匙）、蜜糖（1茶匙）、烧汁（1茶匙）、盐（少许）、食用油（适量）、杂香草（少许）、孜然（少许）、排骨酱（半茶匙）、叉烧酱（半茶匙）
1/5. 排骨划十字花、加入蒜蓉、酱油、麦芽糖、烧汁、盐、杂香草、孜然、排骨酱和叉烧酱，腌制1小时
2/5. 烤盘调至最高温，预热8分钟，均匀涂抹油于烤盘，放入腌制好的排骨，将一面煎至金黄色后，翻转至，两面烤至金黄色
3/5. 排骨烤好后，关闭烤盘，表面涂上蜜糖
4/5. 上盘前，先放少许孜然粉
5/5. 排骨装盘，可根据自身爱好，选择整块上，或者，切开一根根上
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、补肾气等功效；可与冬瓜、山楂、洋葱搭配；与菱角、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁香草烤排骨配甜椒热量1584 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克