| 蛋果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 50克 | 蛋果子热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于开货车11分钟消耗的热量...390 | |||||
蛋果子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50克）、马铃薯淀粉（135克）、低筋面粉（20克）、奶粉（25克）、细砂糖（35克）、泡打粉（1克）
1/5. 准备所有材料，粉类混合过筛
2/5. 鸡蛋在面盆里打散，加入细砂糖拌匀，加入过筛的所有粉类，用手揉成光滑面团
3/5. 用手把面团搓成一个个小圆球，约豌豆粒大小（我的略大，超费时，耐心耐心）
4/5. 烤箱预热，180℃上下火，约10分钟左右，出炉即可~
5/5. 香脆的蛋果子~特别适合磨牙的小盆友
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与西红柿、辣椒、牡蛎 搭配；与甲鱼 、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋果子热量72 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克