| 泥蒿炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1038千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 150克 | 泥蒿炒腊肉热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于开车519分钟消耗的热量...120 | |||||
泥蒿炒腊肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腊肉（150克）、泥蒿（300克）、大蒜（适量）、生姜（适量）、小红尖椒（5个）、蒜苗（一颗）
1/7. 准备食材:泥蒿梗，腊肉，小尖红椒，生姜，蒜苗，蒜瓣。
2/7. 照图把食材切好备用。
3/7. 放油，待油热后放腊肉翻炒。
4/7. 再放小红尖椒翻炒。
5/7. 放生姜和蒜片，再放一点老抽调味
6/7. 炒香后接着放泥蒿梗，再放一点盐，因为腊肉本身是咸的，所以不用放太多的盐。
7/7. 炒一会儿后再放蒜苗，鸡精，起锅。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 泥蒿炒腊肉热量1038 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克