| 椿芽炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椿芽炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于下坡滑雪20分钟消耗的热量...300 | |||||
椿芽炒蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、纯香椿芽酱（50克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 准备鸡蛋和椿芽酱这个袋装是50g 只用了大半袋 （约30克）配了6个蛋
2/4. 酱香椿芽合鸡蛋混合搅拌
3/4. 油烧热煎蛋饼 至金黄 要老才有嚼头
4/4. 出锅 但从色金色 中有绿色 可以适当多方点绿色更多口味没有椿芽的刺鼻的那种味道 却保留了芽叶的芳香味！ 可以根据个人口味调制哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、生菜、百合搭配；与雪莲果、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椿芽炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克